Krijg grip op je stress

Een beetje stress is helemaal niet erg. Sterker nog, het is juist gezond en helpt je om te kunnen functioneren. Maar wanneer wordt een beetje stress, teveel? Hoe weet je dat je ‘last’ hebt van stress?
Tijdens deze interactieve workshop leer je wat stress nu eigenlijk is, wat de functie hiervan is en wat het verschil is tussen positieve en negatieve stress. Maar ook ga je jouw eigen signalen leren herkennen en krijg je praktische tips en oefeningen om je stress te verlagen.

Resultaat: Deelnemers hebben meer inzicht in stress en hoe dit zich kan uiten bij hen. Ze weten hoe ze voor een goede basis zorgen om zo goed mogelijk bestand te zijn tegen stress.

DATA:
Maandag 18 november 2024 14.00 – 17.00
Dinsdag 26 november 2024 18.30 – 21.30
Dinsdag 10 december 2024 14.00 – 17.00